ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE

BODY SHAPE - Zajęcia ukierunkowane na kształtowanie swojej sylwetki zgodnie z trendami fitness. Ćwiczenia są urozmaicone w zależności od możliwości grupy. Każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od stopnia zaawansowania. 

PŁASKI BRZUCH - Zajęcia przeznaczone dla osób, którym szczególnie zależy na wyrzeźbieniu i wzmocnieniu mięśni brzucha i talii. Zajęcia składają się z dwóch części pierwszej około 30 minutowej aerobowej rozgrzewki oraz drugiej 30 minutowej części z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie brzucha. Dzięki systematycznym ćwiczeniom na brzuch uzyskasz szczupłą talię i pozbędziesz się również kłopotliwych boczków.

WZMACNIANIE + TRAMPOLINY - Połączenie ćwiczeń wzmacniających mięśnie całego ciała z typowymi ćwiczeniami na trampolinach (elementy Jumping Frog). Doskonałą formą aktywności fizycznej, która daje maksymalną efektywność. Trening na trampolinach poprawia kondycję, modeluje sylwetkę i wyzwala endorfiny.

BPU (BRZUCH, UDA, POŚLADKI) - Zajęcia wzmacniające i kształtujące brzuch, pośladki i uda czyli te partie ciała, na których szczególnie zależy kobietom. Duża liczba powtórzeń i odpowiedni dobór ćwiczeń przyczyniają się do wysmuklenia i ujędrnienia dolnych partii ciała. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Są to ćwiczenia siłowe wzmacniające dolne partie mięśniowe. Polecane osobom, które nie lubią skomplikowanej choreografii czy bardzo intensywnego tempa zajęć.

BRZUCH + POŚLADKI - Na zajęciach główna uwaga koncentruje się na ćwiczeniach na dwie grupy mięśniowe - jak sama nazwa wskazuje BRZUCH i POŚLADKI. Ćwiczenia są wykonywane w różnych formach fitness. Przeznaczone dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania.

ATAK NA POŚLADKI - Zajęcia dla osób chących szczególnie popracować nad pośladkami. Wykorzystuje się na nich różnego rodzaju sprzęt fitnessowy taki jak gumy ćwiczebne, obciążnik na nogi, stepy czy kettle.