TRENING OBWODOWY

TRENING OBWODOWY-  jest skuteczny dzięki swojej różnorodności - serie ćwiczeń na wszystkie partie ciała modelują sylwetkę, wzmacniają wytrzymałość i odchudzają. Wysiłek równomiernie rozkładany na wszystkie partie mięśni powoduje, że ciało nie jest przeciążone. Podczas treningu obwodowego wykorzystywane są sztangi, steppery, hantle, kettlebells i przede wszystkim własny ciężar ciała. Największą zaletą treningu obwodowego jest jego różnorodność i możliwość dostosowania do indywidualnych potrzeb.
 
Oprócz tego trening ten:
  • Przeciwdziała osteoporozie i procesowi starzenia się;
  • Pomaga schudnąć;
  • Rzeźbi masę mięśniową;
  • Poprawia wytrzymałość;
  • Kształtuje wszystkie główne grupy mięśniowe;
  • Mimo ciągłego wysiłku nie powoduje ogólnego przeciążenia mięśni;
  • Łączy zalety treningu cardio i siłowego.

AKCEPTUJEMY

Godziny otwarcia:

poniedziałek - piątek:
07:00 - 22:30

sobota:
08:00 - 20:00

niedziela:
08:00 - 18:00

Zadzwoń:

stacjonarny:
32 7228288
32 7228280

komórka:
794 077 799