Kettlebell - jest to odważnik kulowy, odlany przeważnie z żelaza, stworzony został w Rosji już ok. 1700 roku. Jak to w życiu bywa, historia zatacza koło i stworzone już prawie 300 lat temu, kettlebell powracają z hukiem do fitness klubów. Trening z kettlebells to przede wszystkim funkcjonalność. Trening kettlebell, w odróżnieniu od treningu na maszynach, rozwija i angażuje całe ciało do pracy, w tym mięśnie głębokie korpusu. Sprzęt idealnie nadaje się do rozwijania core stability, siły eksplozywnej, mocnej i stabilnej postawy. Pracując z kettlebell rozwiniemy siłę i wytrzymałość, polepszymy jakość umięśnienia jednocześnie paląc tłuszcz. Jedno jest pewne, jeśli raz spróbujesz treningu z kettlebell, niechętnie będziesz wracał do treningu siłowego. Szeroki wachlarz możliwości treningowych, dobre efekty ćwiczeń i brak rutyny – to najlepsza reklama tego sprzętu. Podstawą pracy z tym sprzętem jest dobra technika.
