Brama HESTreZ

NASZ KLUB JAKO JEDYNY W RYBNIKU  POSIADA DUŻĄ, ORYGINALNĄ BRAMĘ FIRMY HESTreZ.

 

Każdy trening angażuje nie tylko całe ciało, ale wpływa także na wszystkie składowe sprawności fizycznej (tj:siła, moc, wytrzymałość siłowa, koordynacja, szybkość i dokładność).

 

"Zmęczenie mija, ale satysfakcja zostaje!".

Czym jest  CROSS TRENING?
Skakanie, bieganie, podnoszenie, dźwiganie,... Można tak wyliczać bez końca. Efekt jest jednak zawsze ten sam – nieludzkie zmęczenie, które ledwo pozwala ustać na nogach. Nie są to jednak tortury, a nieprzymuszona wola. W Polsce zapanowała nowa moda. Moda na bycie zmęczonym. Aby poprzez zmęczenie i wysiłek fizyczny odreagować stres całego dnia lub tygodnia. Idea jest prosta: w krótkim czasie trzeba zmęczyć się tak bardzo,  żeby nogi zamieniły się w watę. Efektem jest poprawa kondycji, siły, wydolności i szybkości.

 

Zakres ćwiczeń - treningów jest potężny. Możemy biegać, pływać, robić brzuszki, pompki, ćwiczyć na siłowni, jeździć na rowerze itd.  Wszystkie treningi powinny być krótkie, ale za to intensywne. Kolejność ćwiczeń nie jest istotna – to co ważne to intensywność i różnorodność ćwiczeń (angażowanie jak największej ilości grup mięśniowych). A to nie wszystko! Do wyboru jest także kilka specjalistycznych urządzeń, które stymulują odpowiednie partie ciała. Optymalny trening trwa ok. godziny. W to wchodzi rozgrzewka, krótka przerwa, rozciąganie się i ok. 20 minut intensywnego ćwiczenia. 

 

Cross Trening  to wspaniała przygoda, a zarazem duży krok w kierunku sprawności, lepszego samopoczucia i dobrego zdrowia.

Nasz Klub jako jedyny w Rybniku oferuje bramę HESTreZ. Nasi trenerzy Paweł, Kuba oraz Michał to miłośnicy tej dyscypliny, którzy pozwolą Wam poznać aspekty techniczne wszystkich ćwiczeń oraz zaprogramują trening zgodnie z metodyką.

Chcesz zrzucić kilogramy? 

Chcesz wyrzeźbić swoje ciało? 

Chcesz być sprawny wszechstronnie? 

Chcesz wiedzieć, że to co robisz jest również dla Twojego zdrowia? 

Chcesz poznać super ludzi? 

Brak Ci motywacji do treningu? 

 

PRZYJDŹ I SPRÓBUJ CZY TO CI ODPOWIADA
BESTFIT-OWA SPOŁECZNOŚĆ CROSS TRENINGOWA!

 

➡ ZAREZERWUJ MIEJSCE NA CROSS TRENING

 

AKCEPTUJEMY

Godziny otwarcia:

poniedziałek - piątek:
07:00 - 22:30

sobota:
08:00 - 20:00

niedziela:
08:00 - 18:00

Zadzwoń:

stacjonarny:
32 7228288
32 7228280

komórka:
794 077 799